أدلة Train.Red
اقرأ المزيدالأسئلة المتعلقة بالمنتج
كيف أقوم بتشغيل مستشعري؟
المستشعر قيد التشغيل دائمًا وجاهز للاتصال.
- إذا كان مؤشر العرض الأزرق يومض كل ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ، فإن المستشعر قيد التشغيل وجاهز للاتصال.
- إذا كان مؤشر العرض الأزرق يومض بسرعة، فإن المستشعر متصل.
- إذا كان مؤشر العرض لا يومض، فإن البطارية بحاجة إلى الشحن.
كم تدوم البطارية؟
عند شحن المستشعر بالكامل، سيكون جاهزًا للاتصال لمدة تصل إلى أسبوع.
عند شحن المستشعر بالكامل، يمكنه القياس لمدة تصل إلى 24 ساعة. ضع في اعتبارك أن هذه المدة ستقل إذا بدأت جلسة تدريبك بعد 3 أيام من الشحن الكامل.
هل النظام مقاوم للماء؟
نعم، جهاز FYER مقاوم للماء مع القابس. وللأسف، جهاز PLUS ليس كذلك في الوقت الحالي. لذا، لا نوصي بغمره بالكامل.
كيف أضع المستشعر؟
يُعدّ وضع المستشعر في مكانه الصحيح أمرًا بالغ الأهمية. فإذا وُضع في مكان غير مناسب، فلن تكون بياناتك مفيدة أو قابلة للاستخدام.
تأكد من قياس البيانات في موضع مناسب على جسمك، مباشرةً على الجلد. أثناء ركوب الدراجة، يمكن أن يكون هذا الموضع هو الجزء العلوي من ساقك، أما في صالة الألعاب الرياضية، فيمكن أن يكون عضلة الذراع ذات الرأسين. وبطبيعة الحال، يمكنك وضع المستشعر في أي مكان تفضله، ولكن ضع في اعتبارك أن كل عضلة لا تشارك بنفس القدر في أنشطة معينة.
نوصي بشدة بإجراء «فحص الموضع» بعد تحديد المنطقة التي ترغب في مراقبتها. خلال فحص الموضع هذا، نقارن مستوى انخفاض تشبع الأكسجين لديك بقاعدتنا البيانية لنتأكد من أن الجهاز يعمل كما هو متوقع.
في ضوء النهار الساطع، نوصي باستخدام ملصقات الحماية من ضوء النهار الخاصة بنا. تمنع هذه الملصقات الضوء المحيط من التأثير على الضوء المنبعث من المستشعر.
اطّلع على دليلنا لمعرفة المزيد.
الأسئلة المتعلقة بالبيانات
لماذا يهم مراقبة أكسجين العضلات للأداء؟
يُعد مراقبة تشبع العضلات بالأكسجين أمرًا بالغ الأهمية للأداء، لأنه يوفر رؤى فورية
حول المتطلبات الأيضية ومدى توفر الأكسجين داخل العضلات، مما يتيح للرياضيين والمدربين تحسين شدة التدريب ومدته واستراتيجيات التعافي لتعزيز القدرة الهوائية، وتأخير الإرهاق، ومنع الإفراط في التدريب، وتحسين الأداء الرياضي في نهاية المطاف.
ما الفرق في قياس التأكسج النبضي؟
باستخدام قياس التأكسج النبضي، تقيس نسبة تشبع الأكسجين في الدم. وهذا مؤشر على كفاءة الجهازين التنفسي والدوري لديك. كما يعكس قدرة جسمك على نقل الأكسجين من الهواء إلى الرئتين، ومن الرئتين إلى الشرايين، ومن ثم إلى أي عضو.
نحن لا نقيس الدم، بل نقيس الأنسجة. وهذا لا يعكس كفاءة الجهازين التنفسي والدوري لديك، بل يوضح مدى كفاءة الأنسجة (العضلية) في استخلاص الأكسجين من الشرايين.
ماذا تعني بياناتي؟
نقيس تشبع الأكسجين الموضعي بناءً على اختلافات الهيموجلوبين في أنسجتك.
تُحوَّل هذه البيانات إلى ميزات تتيح إجراء تعديلات سريعة على تدريبك، بناءً على البيانات الفسيولوجية التي نقيسها في الوقت الفعلي.
ما هو SmO2؟
SmO2 هو اختصار يعني تشبع الأكسجين في العضلات. وهو يمثل كمية الأكسجين في أنسجتك. تتراوح قيم الراحة المعتادة بين 55% و75%.
ما هو HbDiff؟
HbDiff هو فرق الهيموغلوبين، أي الفرق بين مستويات الأوكسي هيموغلوبين والهيموغلوبين منزوع الأوكسجين لديك. باستخدام تقنيتنا القائمة على الضوء، نقيس التغيرات في الضوء ونحسب التغيرات في الأوكسي هيموغلوبين والهيموغلوبين منزوع الأوكسجين استنادًا إلى قانون بير-لامبرت المعدّل. تعرف على المزيد حول NIRS من خلال هذه الرابط.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
لماذا لا يتصل البلوتوث لدي؟
يتصل مستشعرنا بهاتفك الذكي عبر تقنية البلوتوث منخفضة الطاقة. تأكد من تفعيل البلوتوث لإتمام الاتصال.
اسمح لخدمات الموقع ونظام تحديد المواقع (GPS) بالعمل في الخلفية لدمج مقاييس المسافة وقياسها ومزامنتها مع بيانات NIRS الخاصة بك. نحن لا نتتبع هذه المقاييس عندما لا يقوم تطبيق Train.Red بالقياس.
هل البلوتوث مفعل ونظام تحديد المواقع (GPS) قيد التشغيل ولكنك لا تزال تواجه مشكلات؟
انتقل إلى: الإعدادات > التطبيقات والإشعارات > Train.Red (أو اختر جميع التطبيقات لفتح القائمة والتمرير حتى Train.Red) > التخزين وذاكرة التخزين المؤقت > مسح التخزين، وبعد ذلك مسح ذاكرة التخزين المؤقت.
أعد تشغيل الهاتف ودعنا نحاول مرة أخرى!
استكشاف أخطاء Garmin Connect وإصلاحها
إذا لم تعمل المستشعرات حتى بعد اتباع الخطوات الموضحة في دليل الاتصال. فإن أحد الحلول البسيطة هو إزالة حقل بيانات Train.Red من تطبيق Garmin Connect، ثم إعادة تثبيته.
تذكر أيضًا أن ساعة Garmin الخاصة بك يمكنها عرض حقلين فقط من حقول بيانات Garmin Connect IQ في وقت واحد، بغض النظر عما إذا كان مستشعر Train.Red أو نوعًا آخر. يمكنك توصيل المزيد من المستشعرات، مثل معدل ضربات القلب، والقدرة، وCore، وTrain.Red، ولكن فقط عند استخدام حقول الاتصال الأصلية لمعدل ضربات القلب والقدرة.
كيف أضع المستشعر؟
يُعدّ وضع المستشعر في مكانه الصحيح أمرًا بالغ الأهمية. فإذا وُضع في موضع غير مناسب، فلن تكون بياناتك مفيدة أو قابلة للاستخدام.
تأكد من قياس البيانات في موضع مناسب على جسمك، مباشرةً على الجلد. أثناء ركوب الدراجة، يمكن أن يكون هذا الموضع هو الجزء العلوي من ساقك، أما في صالة الألعاب الرياضية، فيمكن أن يكون عضلة الذراع ذات الرأسين. وبطبيعة الحال، يمكنك وضع المستشعر في أي مكان تفضله، ولكن ضع في اعتبارك أن كل عضلة لا تشارك بنفس القدر في أنشطة معينة.
نوصي بشدة بإجراء «اختبار تحديد الموضع» بعد تحديد المنطقة التي ترغب في مراقبتها. خلال هذا الاختبار، نقارن مستوى انخفاض تشبع الأكسجين لديك بقاعدة بياناتنا ونتأكد من أن الجهاز يعمل كما هو متوقع.
في ضوء النهار الساطع، نوصي باستخدام ملصقات الحماية من ضوء النهار الخاصة بنا. تمنع هذه الملصقات الضوء المحيط من التأثير على الضوء المنبعث من المستشعر.
اطّلع على دليلنا لمعرفة المزيد.
استكشاف أخطاء مزامنة السحابة بين الأجهزة وإصلاحها
إذا لم تتمكن من مزامنة ملف تعريف على هاتفك مع هاتف آخر، فيرجى التحقق من الخطوات التالية:
-
ملفات التعريف المكررة: إذا لاحظت وجود ملفات تعريف مكررة لنفس المستخدم بعد المزامنة، فتأكد من تسجيل الدخول باستخدام الحساب نفسه على كلا الجهازين. احذف أي ملفات تعريف مكررة لتجنب الارتباك.
-
عدم تطابق معرف السحابة: تحقق مما إذا كانت ملفات التعريف على كل جهاز مخصصة لمعرفات سحابة مختلفة. قد يحدث هذا إذا تم إنشاء ملفات التعريف محليًا قبل المزامنة. لحل هذه المشكلة، اختر ملف التعريف المناسب مع الجلسات المطلوبة.
- البيانات الموجودة على الجهاز: إذا كان الجهاز الجديد يحتوي بالفعل على بيانات، ففكر في مسح البيانات وذاكرة التخزين المؤقت قبل المزامنة لمنع التعارض أو ملفات التعريف المكررة. تذكر إجراء نسخة احتياطية من أي بيانات مهمة قبل المسح.
لا يمكنك العثور على جهاز الاستشعار الخاص بك؟ قد يكون متصلاً بالفعل
إذا كان مستشعرُك يظهر على أنه متصل بالفعل ولا يمكن لتطبيقك العثور عليه، فمن المرجح أنه لا يزال مرتبطًا بجهاز آخر قريب.
جرب الخطوات التالية:
-
تفعيل / إعادة ضبط المستشعر
قم بتوصيل المستشعر لمدة 5 ثوانٍ لإعادة تشغيله. -
تأكد من عدم اتصاله بجهاز آخر
يمكن للمستشعرات الاتصال بـ جهاز واحد فقط في كل مرة. أوقف تشغيل البلوتوث في الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بالدراجات أو الأجهزة اللوحية القريبة، أوابتعد عن الأجهزة الأخرى التي قد يكون المستشعر قد اقترن بها سابقًا. -
إعادة تشغيل البلوتوث على جهازك
أوقف تشغيل البلوتوث، ثم انتظر بضع ثوانٍ، ثم أعد تشغيله مرة أخرى واتصل مجددًا.
مستشعر معدل ضربات القلب لا يتصل
س: لماذا لا يتصل مستشعر معدل ضربات القلب بتطبيق Train.Red أو يبدأ في القياس؟
ج: في بعض الأحيان، قد يفشل مستشعر معدل ضربات القلب في الاتصال بشكل صحيح أثناء الاقتران، مما يمنع بدء القياس.
جرب هذا الحل:
- افتح إعدادات البلوتوث في هاتفك
- ابحث عن مستشعر معدل ضربات القلب في قائمة الأجهزة المقترنة
- انسَ / إزالة / مسح الجهاز
- عد إلى تطبيق Train.Red
- حاول توصيل المستشعر مرة أخرى
في معظم الحالات، يؤدي إعادة توصيل المستشعر من خلال التطبيق بعد إزالته من إعدادات البلوتوث في هاتفك إلى حل المشكلة.
الأسئلة المتعلقة بالشحنة
ما مدى سرعة شحن طلبي؟
يستغرق وقت المعالجة لدينا حوالي يومي عمل بعد طلبك. يعتمد وقت الشحن على موقعك وشركة الشحن التي اخترتها. ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على معلومات التتبع، لتبقى على اطلاع دائم!
هل تشحنون بطريقة محايدة للكربون؟
نعم، نقوم بتعويض انبعاثات الكربون الناتجة عن الطرود التي نشحنها. ونحاول تعويض الانبعاثات الناتجة عن جميع الطرود التي نستلمها من موردينا.
ما هي تكاليف الشحن؟
يقع مقرنا في هولندا. تعتمد تكلفة الشحن على المنطقة التي تشتري منها.
