BE AHEAD. بودكاست الحلقة 4: ما الذي يحدد اللياقة البدنية؟
في هذه الحلقة من بودكاست BE AHEAD، يتناول كيم وجيرون موضوع اللياقة البدنية والصحة. يستكشفان تعريف اللياقة البدنية وقياسها، مع التركيز على VO2Max كمؤشر للصحة واللياقة البدنية. كما يناقشان استخدام مس...
BE AHEAD. بودكاست الحلقة 3: شرح VO2Max وVO2Peak
في هذه الحلقة، يناقش المضيفان كيم وجيرون VO2Max. وهو أقصى كمية من الأكسجين يمكن للشخص استهلاكها أثناء التمرين، ويُعد مقياسًا للياقة القلبية التنفسية. كما يشير إلى مدى كفاءة الجسم في استخدام الأكسجي...
كن في المقدمة. بودكاست الحلقة 2: تطبيقات NIRS في الرياضة
في هذه الحلقة، يناقش المضيفان كيم وجيروين مطيافية الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIRS) وتطبيقها في الرياضة واللياقة البدنية. ويوضحان أن مستشعرات NIRS، مثل جهاز FYER من Train.Red، يمكنها قياس مستويات ا...
كن في المقدمة. بودكاست الحلقة 1: شرح NIRS
في هذه الحلقة من بودكاست BE AHEAD الذي يقدمه Train.Red، يتحدث المضيفان كيم وجيروين عن مطيافية الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIRS). تُعد NIRS طريقة لقياس أكسجة الأنسجة أو فقدانها للأكسجين، وتحديدًا ال...
يهدف بودكاست BE AHEAD، الذي يقدمه كيم تير ستيج والمقدم المشارك جيرون مولينجر، إلى تقديم المعرفة والرؤى حول تحسين الأداء الرياضي. ويتناولان مواضيع مثل إمكانات العضلات، والعلوم، والبيانات البحثية، وت...
الأساسيات
