Der OCC ist einer der, wenn nicht sogar „der“ härteste Wettkampf im 50-km-Mountain-Trail-Bereich weltweit. Das Finale der 50-km-Kategorie der UTMB World Series.
Normalerweise ist er etwa 45 km lang, mit 3.400 Höhenmetern, und verbindet drei Orte: Orsières, Champex und Chamonix. Historisch gesehen war er eine wahre Prüfung der Ausdauer oder, wie die Organisatoren es definieren: „Die ultimative Herausforderung für Ultra-Läufer mittlerer Distanz“.
Streckenänderungen beim OCC 2025: von 45 auf 61 km
In diesem Jahr wurde der Wettkampf durch die Teilnahme vieler Läufer noch längerer Distanzen noch härter, die sich die Teilnahme an den Weltmeisterschaften im Mountain- und Trailrunning (Ende September) vorsehen. Und das Wetter brachte eine unerwartete Überraschung, die die Organisatoren zwang, einige der höheren Streckenabschnitte zu meiden, wodurch der OCC zu einem längeren Rennen wurde: 61 km bei denselben 3.400 Höhenmetern.
Kris Jones’ Weg zum OCC 2025: Konstantes Training und mutige Entscheidungen
Im vergangenen Jahr belegte Elite Trail Team Athlete Kris Jones eine beeindruckende sechste Platz mit 5:27. In diesem Jahr kehrte er entschlossen in die Schweizer und französischen Alpen zurück, um den nächsten Schritt zu machen.
Dieser Satz „den nächsten Schritt' fängt Kris’ gesamten Ansatz ein. Anstatt massive Trainingssprünge zu verfolgen, konzentriert er sich auf konstanten, schrittweisen Fortschritt. Doch für 2025 traf er auch eine mutige Entscheidung: Er arbeitete in Teilzeit, um mehr Zeit in Training, Regeneration und in den Bergen zu investieren. Es war seine erste große berufliche Veränderung, und sie zahlte sich aus.
Starker Start und Wetterumschwung
Vom Start in Orsières aus wirkte Kris gelassen. Beim ersten Anstieg nach Champex-Lac blieb er zurückhaltend und lief mit exakt derselben Herzfrequenz wie 2024, aber mit einer schnelleren Zwischenzeit. Unsere Train.Red-Muskeloxygen-Daten unterstreichen diese Effizienz. Sein SmO₂ sank bei der anhaltenden Belastung, erholte sich aber beim Abstieg schnell – ein Zeichen von Fitness und guter Pace-Kontrolle.
Weniger als 24 Stunden vor dem Start des Rennens teilten die Streckenposten alle Athleten mit, dass die Startzeit und Strecke angepasst werden, um bei Regen technisch anspruchsvolles Gelände zu vermeiden. Die geänderte Strecke machte das Rennen weniger technisch und fügte einen flachen 10-km-Lauf nach Chamonix hinzu, wodurch das Finale zu einer Prüfung der Ausdauer wurde.
Col de Balme. Wo das Rennen entschieden wurde
Die eigentliche Hürde war der massive Anstieg zum Col de Balme. Hier glänzte Kris. Die Muskeloxygen-Daten zeigen seine Fähigkeit, einen starken Rhythmus zu halten, wobei die Sauerstoffversorgung im Verlauf des Anstiegs allmählich sank, aber nie den Tiefpunkt erreichte. Genau wie im Training fand er eine flüssige, effiziente Trittfrequenz. Er überholte Konkurrenten und sah sogar Jim Walmsley, der das Rennen anführte.
Zu diesem Zeitpunkt sah es so aus, als könnte Kris auf das Podium kommen. Doch als er den Anstieg überwunden und mit dem Abstieg begann, holte ihn die Ermüdung ein. Krämpelnde Waden zwangen ihn, zurückzugehen. Die Muskeloxygen-Kurven spiegeln dies wider: Anstatt der typischen Erholung während der Abfahrten stagnierte seine Erholung. Seine Beine arbeiteten defensiv, nicht offensiv. Christian Minoggio und dann Petter Engdahl überholten ihn, und Kris musste hart kämpfen, um den fünften Platz zu halten.
Muskeloxygen-Daten enthüllen verborgene Erkenntnisse im Ultra-Trailrunning
Jim Walmsley hingegen steuerte sein Rennen perfekt. Während Kris’ Sauerstoffkurven gegen Ende des Rennens Belastung zeigten, hielt Walmsley bis nach Chamonix Rhythmus und Gelassenheit (bis auf ein kleines Rutschen) aufrecht und holte sich den Sieg mit nur etwas mehr als fünf Minuten Vorsprung. Auf diesem Niveau sind diese Zeitabstände entscheidend.
Für Kris war das Ergebnis dennoch ein Erfolg: fünfter Platz, ein besserer als im Vorjahr, und ein klares Zeichen dafür, dass sich der Schritt hin zu mehr Professionalität auszahlt. Er hat seinen Plan umgesetzt, sich gegenüber 2024 verbessert und sich im Spitzfeld eines der härtesten Trail-Rennen der Welt gehalten.
Die Muskeloxygenierung hilft uns, die Geschichte hinter den Zwischenzeiten zu erkennen: die kontrollierte Anstrengung zu Beginn, der starke Anstieg, die Anzeichen von Ermüdung beim Abstieg. Sie bestätigt, was Kris selbst geschrieben hat , dass er auf dem richtigen Weg ist.
Fortschritt kommt nicht immer in großen Sprüngen. Manchmal geht es darum, immer wieder und immer wieder den nächsten Schritt zu machen.
Wir freuen uns darauf, Kris beim nächsten Schritt zu sehen, den er bei den Weltmeisterschaften im Mountain- und Trailrunning Ende dieses Monats machen wird. Verfolgen Sie seine Reise und das Elite Trail Team auf ihren jeweiligen Social-Media-Kanälen.
