Une étude récente montre que la technologie NIRS portable peut être utilisée pendant la natation pour évaluer la fonction musculaire en temps réel.
Comprendre la fonction musculaire dans des environnements d'entraînement réels
S'entraîner pour la performance ne se résume pas à accumuler des heures dans la piscine. Comprendre comment le corps d'un athlète réagit à l'entraînement — en particulier au niveau musculaire — peut aider les entraîneurs et les athlètes à prendre des décisions plus éclairées sur la récupération, l'adaptation et la progression.
Jusqu'à récemment, la mesure de la fonction musculaire nécessitait souvent des tests en laboratoire ou des suppositions indirectes basées sur la fréquence cardiaque ou l'effort perçu. Mais une nouvelle étude publiée dans Experimental Physiology montre qu'il est désormais possible de recueillir des données significatives sur l'oxygène musculaire en temps réel, pendant de véritables entraînements de natation, en utilisant la technologie NIRS portable.
La recherche a utilisé notre Train.Red Plus capteur pour mesurer l'efficacité avec laquelle les muscles des nageurs utilisaient l'oxygène — un facteur clé de l'endurance, de la récupération et de la résistance à la fatigue.
Ce que l'étude a examiné
L'équipe de recherche a étudié 28 nageurs, allant du niveau récréatif aux compétiteurs de classe mondiale. Ils se sont concentrés sur le triceps brachii, un muscle principal impliqué dans la natation en crawl. En utilisant le capteur Train.Red, ils ont évalué :
Comprendre la fonction musculaire dans des environnements d'entraînement réels
S'entraîner pour la performance ne se résume pas à accumuler des heures dans la piscine. Comprendre comment le corps d'un athlète réagit à l'entraînement — en particulier au niveau musculaire — peut aider les entraîneurs et les athlètes à prendre des décisions plus éclairées sur la récupération, l'adaptation et la progression.
Jusqu'à récemment, la mesure de la fonction musculaire nécessitait souvent des tests en laboratoire ou des suppositions indirectes basées sur la fréquence cardiaque ou l'effort perçu. Mais une nouvelle étude publiée dans Experimental Physiology montre qu'il est désormais possible de recueillir des données significatives sur l'oxygène musculaire en temps réel, pendant de véritables entraînements de natation, en utilisant la technologie NIRS portable.
La recherche a utilisé notre Train.Red Plus capteur pour mesurer l'efficacité avec laquelle les muscles des nageurs utilisaient l'oxygène — un facteur clé de l'endurance, de la récupération et de la résistance à la fatigue.
Ce que l'étude a examiné
L'équipe de recherche a étudié 28 nageurs, allant du niveau récréatif aux compétiteurs de classe mondiale. Ils se sont concentrés sur le triceps brachii, un muscle principal impliqué dans la natation en crawl. En utilisant le capteur Train.Red, ils ont évalué :
- Capacité oxydative musculaire (kHIGH) : La capacité du muscle à utiliser l'oxygène pendant la récupération
- Résistance à la diffusion de l'oxygène (Δk) : La facilité avec laquelle l'oxygène atteint le tissu musculaire
Ces mesures ont été prises dans l'eau, faisant de cette étude l'une des premières à recueillir ce type de données musculaires dans des conditions réelles de natation. Voici les principales conclusions de l'étude :
- Des performances plus élevées liées à une meilleure utilisation de l'oxygène : Les nageurs ayant des niveaux de performance plus élevés avaient une capacité oxydative plus grande dans leurs triceps.
- Le volume d'entraînement a fait une différence : Les athlètes qui nageaient plus chaque semaine avaient des valeurs kHIGH plus élevées, indiquant une meilleure efficacité musculaire.
- L'apport d'oxygène est resté équilibré entre les groupes : Bien que la capacité oxydative ait varié, la résistance à la diffusion de l'oxygène (Δk) était similaire chez tous les nageurs. Cela suggère qu'au fur et à mesure que les muscles s'adaptent à l'entraînement, le corps améliore également sa capacité à fournir efficacement de l'oxygène.
- Le capteur a fonctionné de manière fiable dans l'eau : Le dispositif de Train.Red a fourni des données cohérentes et reproductibles pendant les essais de natation.
Pourquoi cela compte pour les entraîneurs et les athlètes
Cette étude soutient l'idée que les données sur l'oxygène musculaire peuvent être utilisées pour soutenir les décisions d'entraînement, pas seulement dans un laboratoire, mais directement pendant les séances d'entraînement. Avec un outil comme Train.Red, les entraîneurs et les athlètes peuvent :
Cette étude soutient l'idée que les données sur l'oxygène musculaire peuvent être utilisées pour soutenir les décisions d'entraînement, pas seulement dans un laboratoire, mais directement pendant les séances d'entraînement. Avec un outil comme Train.Red, les entraîneurs et les athlètes peuvent :
- Suivre comment les muscles réagissent à l'entraînement au fil du temps
- Surveiller la récupération et l'état de préparation entre les séances
- Ajuster les charges d'entraînement en fonction des retours en temps réel
- Identifier les groupes musculaires sous-performants ou surmenés
Parce que le dispositif est portable et étanche, il convient à une utilisation dans la piscine, sur terre ou dans la salle de sport — offrant de la flexibilité sans perturber les routines d'entraînement normales.
Un pas vers un entraînement plus éclairé
Chaque athlète réagit à l'entraînement à sa manière. Avoir accès à des données au niveau musculaire aide à aller au-delà des suppositions et à se diriger vers un entraînement plus individualisé et basé sur des preuves. Cette étude montre que c'est non seulement possible, mais aussi pratique.
Résumé :
Un pas vers un entraînement plus éclairé
Chaque athlète réagit à l'entraînement à sa manière. Avoir accès à des données au niveau musculaire aide à aller au-delà des suppositions et à se diriger vers un entraînement plus individualisé et basé sur des preuves. Cette étude montre que c'est non seulement possible, mais aussi pratique.
Résumé :
- La capacité oxydative musculaire était plus élevée chez les nageurs d'élite
- Le capteur de Train.Red a été utilisé avec succès pendant les séances de natation
- Les données peuvent aider à guider les décisions d'entraînement, pas seulement la recherche
- La NIRS offre une nouvelle façon de surveiller la performance et l'adaptation musculaire dans des environnements réels
Référence de l'étude :
Villanova et al. (2025) – Oxidative and O₂ Diffusive Function in Triceps Brachii of Recreational to World Class Swimmers, Experimental Physiology
Vous voulez apprendre à utiliser Train.Red dans votre environnement d'entraînement ?
Contactez-nous pour planifier une démo ou parler à notre équipe de performance.
Villanova et al. (2025) – Oxidative and O₂ Diffusive Function in Triceps Brachii of Recreational to World Class Swimmers, Experimental Physiology
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