MANUALE DELL'APP TRAIN.RED 2.0
Combina il tuo Sensore di ossigeno muscolare e l'app Train.Red per ottenere risultati ottimali.
Con l'app Train.Red puoi:
- Connettere fino a 4 sensori di ossigeno muscolare
- Visualizzare i dati in tempo reale del tuo allenamento
- Visualizzare funzionalità in tempo reale per aiutarti a migliorare
- Analizzare ed esportare i tuoi dati
SCARICA L'APP TRAIN.RED
1. L'app può essere scaricata dal link sottostante. Assicurati di avere uno smartphone con almeno Android 6.0 o iOS 11 o versioni successive, e più di 200 MB di spazio di archiviazione
2. Attiva il Bluetooth
3. Una volta installata, apri l'app Train.red sul tuo smartphone
4. Consenti l'accesso alla posizione durante l'uso dell'app
Manuale dell'app Train.Red
1. Fai clic sull'icona del profilo, situata nell'angolo in alto a sinistra dello schermo
2. Compila e completa il tuo profilo personale
3. Salva le modifiche (puoi modificare il tuo profilo in qualsiasi momento)
1. Vai alla dashboard
2. Nella barra di navigazione scegli 'LEARN'
3. Scorri verso il basso per visualizzare tutti i post
4. Puoi informarti su come allenarti con Muscle Oxygen
1. Nella dashboard scegli 'MISURA'
2. Seleziona il tipo di sessione che desideri fare
3. Scegli il tipo di sport e di allenamento
1. Scegli il tipo di allenamento che desideri fare o personalizzarlo
2. Aggiungi step o intervalli, definisci la durata degli intervalli e dell'intensità
1. Scegli un test
2. Leggi il protocollo e l'obiettivo del test
3. Avvia il test
1. Posiziona il sensore Train.Red sul muscolo o sui muscoli desiderati, a seconda del tipo di allenamento ed esercizio che stai eseguendo
2. Abbinaci il sensore o i sensori che desideri utilizzare
1. Posiziona i sensori nel punto giusto del corpo e nell'app
1. Quando visualizzi la schermata di calibrazione, cerca di non muoverti
2. Attendi che la calibrazione sia completata per garantire la massima precisione dei dati
3. Ora puoi iniziare l'allenamento
1. Controlla il grafico per informazioni sull'ossigenazione muscolare
2. Vai alle impostazioni in alto a destra sullo schermo e scegli quale opzione desideri visualizzare, 'Stati muscolari' o 'Tendenza muscolare'
1. Vai alla dashboard per avere una panoramica di tutte le funzionalità e le variabili visualizzate in tempo reale
2. Segui le istruzioni durante un test. Sappi quando iniziare, quando aumentare il livello e quando finire
3. Usa l'opzione 'LIVE' per condividere il tuo allenamento sui social.
1. Premi il pulsante stop e salva la sessione
2. Controlla la panoramica dell'allenamento a intervalli, di ogni lap e del recupero
3. Clicca sul grafico per visualizzare una panoramica di tutte le variabili
1. Fai clic sull'icona del profilo, situata nell'angolo in alto a sinistra dello schermo
2. Compila e completa il tuo profilo personale
3. Salva le modifiche (puoi modificare il tuo profilo in qualsiasi momento)
1. Vai alla dashboard
2. Nella barra di navigazione scegli 'LEARN'
3. Scorri verso il basso per visualizzare tutti i post
4. Puoi informarti su come allenarti con Muscle Oxygen
1. Nella dashboard scegli 'MISURA'
2. Seleziona il tipo di sessione che desideri fare
3. Scegli il tipo di sport e di allenamento
1. Scegli il tipo di allenamento che desideri fare o personalizzarlo
2. Aggiungi step o intervalli, definisci la durata degli intervalli e dell'intensità
1. Scegli un test
2. Leggi il protocollo e l'obiettivo del test
3. Avvia il test
1. Posiziona il sensore Train.Red sul muscolo o sui muscoli desiderati, a seconda del tipo di allenamento ed esercizio che stai eseguendo
2. Abbinaci il sensore o i sensori che desideri utilizzare
1. Posiziona i sensori nel punto giusto del corpo e nell'app
1. Quando visualizzi la schermata di calibrazione, cerca di non muoverti
2. Attendi che la calibrazione sia completata per garantire la massima precisione dei dati
3. Ora puoi iniziare l'allenamento
1. Controlla il grafico per informazioni sull'ossigenazione muscolare
2. Vai alle impostazioni in alto a destra sullo schermo e scegli quale opzione desideri visualizzare, 'Stati muscolari' o 'Tendenza muscolare'
1. Vai alla dashboard per avere una panoramica di tutte le funzionalità e le variabili visualizzate in tempo reale
2. Segui le istruzioni durante un test. Sappi quando iniziare, quando aumentare il livello e quando finire
3. Usa l'opzione 'LIVE' per condividere il tuo allenamento sui social.
1. Premi il pulsante stop e salva la sessione
2. Controlla la panoramica dell'allenamento a intervalli, di ogni lap e del recupero
3. Clicca sul grafico per visualizzare una panoramica di tutte le variabili
12. salva e analizza i dati
4. Esplora i diversi dati toccando le variabili desiderate
5. Usa la barra sotto il grafico per ingrandire momenti specifici della sessione
6. Usa questi dati per migliorare le tue prestazioni
13. esporta dati
1. Al termine della sessione, clicca in alto a destra sullo schermo per esportare i dati
2. I dati possono essere esportati tramite file CSC o FIT
