ANLEITUNG ZUR DURCHFÜHRUNG EINES LAUF-BELASTUNGSTESTS MIT TRAIN.RED
Belastungstests mit Train.Red-Sensoren ermöglichen es Einzelpersonen, die Reaktionen ihres Körpers auf körperliche Betätigung zu überwachen, Fortschritte zu verfolgen und das Training auf Basis per...
Zevenheuvelenloop: Warum Sie bei Ihrem nächsten Berglauf auf Muskel-Sauerstoffmessung setzen sollten
Dieser Blog erläutert die Erfahrung, an einem hügeligen Rennen namens 'De Zevenheuvelenloop' in den Niederlanden teilzunehmen, und wie Muskel-Sauerstoffdaten dabei helfen können, die körperliche Be...
Marathon Rotterdam – Pacing auf Basis von Muskel-Sauerstoffsättigung
Dieser Blog erörtert verschiedene Methoden zur Bestimmung des Lauftempos für einen Marathon, einschließlich der Nutzung von Traineranweisungen, früheren Ergebnissen, Datenanalysen und des Laufens n...
Wie intensiv war dein Training? Hast du alles gegeben?
Dieser Blog erörtert subjektive und objektive Messgrößen der Trainingsintensität mit Schwerpunkt auf der subjektiven Belastungsempfindung (RPE) und der Herzfrequenz. Er beleuchtet die Grenzen der R...
die Must-haves
