OCC 是全球最具竞争力的 50 公里山地越野赛之一，如果不是“最”具竞争力的，那也是其中之一。它是 UTMB 世界系列赛 50 公里组别的决赛。
比赛通常全长约 45 公里，累计爬升 3,400 米，连接奥西耶尔、香佩和霞慕尼三个城镇。历史上，它一直是真正的耐力考验，正如赛事组织机构所定义的：“中距离越野跑者的终极挑战”。
2025 年 OCC 赛道变更，从 45 公里延长至 61 公里
今年，由于许多参加世界山地与越野跑锦标赛（预计于 9 月底举行）的选手同时参加两项赛事，竞争变得更加激烈。而且天气带来了意想不到的变数，迫使赛事组织机构避开赛道中一些海拔较高的路段，从而使 OCC 变成了一场更长的比赛：全长 61 公里，累计爬升仍为 3,400 米。
克里斯·琼斯冲击 2025 年 OCC 之路：持之以恒的训练与大胆的抉择
去年，Elite Trail Team 运动员克里斯·琼斯以 5 小时 27 分钟的成绩出色获得第六名。今年，他重返瑞士和法国阿尔卑斯山，决心更进一步。
“更进一步'”这句话概括了克里斯的全部理念。他没有追求训练量的巨大跨越，而是专注于持之以恒、循序渐进的进步。但对于 2025 年，他还做出了一个大胆的决定：转为兼职工作，从而投入更多的时间进行训练、恢复和山地训练。这是他职业生涯的首次重大转变，成效显而易见。
强势开局与天气变化
从奥西耶尔出发，克里斯看起来状态稳定。在前往香佩-拉克的第一段爬升中，他保持了克制，心率与 2024 年完全相同，但配速更快。我们的 Train.Red 肌肉含氧数据印证了这种效率。随着持续发力，他的 SmO₂ 下降，但在下坡时迅速恢复，这是体能和配速控制良好的标志。
比赛开始前不到 24 小时，赛道工作人员通知所有选手，为避免雨中技术性路段，比赛时间和赛道将进行调整。 调整后的赛道降低了比赛的技术难度，并增加了 10 公里的平路段通往霞慕尼，使决赛变成了一场耐力考验。
巴尔姆山口：比赛胜负在此分晓
真正的关键时刻出现在通往巴尔姆山口的巨大爬升路段。克里斯在此大放异彩。肌肉含氧数据展示了他保持强劲节奏的能力：随着爬升的进行，他的含氧量逐渐下降，但始终没有跌至最低点。就像在训练中一样，他找到了平稳高效的步频。他超过了竞争对手，甚至看到了当时领跑的吉姆·沃尔姆斯利。
那一刻，克里斯似乎有望登上领奖台。但当他冲上顶峰并开始下坡时，疲劳感袭来。小腿抽筋的刺痛迫使他放慢速度。肌肉含氧曲线也反映了这一点：在下坡时，他的恢复曲线没有出现通常的回升，而是陷入了平台期。他的双腿处于防御状态，而非进攻状态。克里斯蒂安·米诺吉奥随后被他超越，紧接着是佩特尔·恩格达尔，克里斯不得不拼尽全力才保住了第五名。
肌肉含氧数据揭示越野赛中的隐藏细节
与此同时，吉姆·沃尔姆斯利完美地掌控了比赛。克里斯的含氧曲线显示出比赛后期的疲劳，而沃尔姆斯利则一直保持着节奏和冷静（除了有一次小滑倒），一路进入霞慕尼，最终以仅超过五分钟的优势夺冠。在这个水平上，这些差距就是一切。
对于克里斯来说，这次结果依然是成功的：第五名，比去年提高了一名，这清楚地表明向更高专业化迈进的决定正在带来回报。他执行了自己的计划，超越了 2024 年的成绩，并让自己在世界最顶尖的越野赛场之一的激战中保持竞争力。
肌肉含氧数据帮助我们洞察配速背后的故事：早期的克制发力、强劲的爬升、下坡时出现的疲劳迹象。它证实了克里斯自己所写的观点，即他走在正确的道路上。
进步并不总是突飞猛进。有时，它就是一次又一次、反复不断地迈出下一步。
我们很高兴看到克里斯在本月晚些时候的世界山地与越野跑锦标赛上迈出下一步。请关注他的赛程以及Elite Trail Team各自的社交媒体账号。
