Es un día soleado y hermoso para entrenar al aire libre. ¡Es hora de una sesión de entrenamiento de calidad y de broncearse al mismo tiempo! No solo su dermatólogo le dirá que es importante protegerse de la luz solar, nosotros también.
Proteja su sensor de oxígeno muscular contra la luz solar
Hay algunos factores que pueden afectar sus datos. En este blog, nos centraremos en la luz infrarroja, la luz que utiliza Train.Red para iluminar su rendimiento. Como hemos mencionado en otros blogs, nuestra piel es transparente a la luz infrarroja. Puede confirmarlo usted mismo haciendo brillar una linterna a través de su piel, y podrá ver la luz desde el otro lado del dedo.
Aproximadamente el 54% de la luz solar que llega a la piel es luz infrarroja. Train.Red utiliza longitudes de onda muy específicas y filtros de luz ambiental, pero una pequeña parte de este 54% es exactamente la misma señal. Es por esto que la luz solar puede interferir con sus datos y debe tenerse en cuenta antes de su próxima sesión de entrenamiento.
La solución: Parche Train.Red
Hemos probado nuestros sensores en diferentes condiciones y creado formas de minimizar la interferencia de la luz solar. ¿Ha oído hablar del parche Train.Red? Creamos este accesorio exactamente para asegurar que la luz solar no interfiera con la medición y garantizar la calidad de los datos.
El parche es similar a la cinta kinesiológica, pero mejorado con varias capas adicionales de tela tejida oscura. Usted usa el parche directamente sobre su piel y, de nuevo, de forma similar a la cinta kinesiológica, puede usarlo en su cuerpo durante varios días. El área marcada en el parche indica dónde colocar el lado del receptor del sensor.
Pruebas de luz solar
Estas son varias pruebas que muestran la influencia de la luz solar y la efectividad del parche.
Prueba 1: El sensor se colocó en la parte inferior del brazo. El gráfico muestra una medición de 2 minutos que repite bloques continuamente de 20 segundos bajo luz solar intensa y 20 segundos en ausencia de luz. Primero sin el parche Train.Red y, en segundo lugar, con el parche.
Al observar los resultados de la prueba 2, la influencia del parche Train.Red es muy visible. Sin el parche, se puede ver claramente el cambio de condición por la estabilidad y un pico pronunciado. Los datos son claramente mucho más ruidosos cuando el sensor está expuesto directamente a la luz solar. Esto no se observa durante la prueba usando el parche Train.Red, sin ningún pico o ruido visible a medida que las condiciones cambian de luz solar intensa a ausencia de luz solar.
Prueba 2: Nuevamente, el sensor se colocó en la parte inferior del brazo y se realizaron mediciones de 20s mientras el brazo estaba en reposo.
Realizamos 10 mediciones con y sin el parche Train.Red. Esto permite una comparación de la precisión. Se calculó el coeficiente de variación (CV), que expresa la relación de la desviación estándar respecto a la media como porcentaje (%). Aunque el CV era aceptable sin el parche Train.Red (CV<5%), la diferencia entre ambas condiciones es significativa. Esto demuestra que los datos varían menos cuando se utiliza el parche Train.Red.
Prueba 3: Lo que a veces tendemos a olvidar es que un entorno de laboratorio controlado no se traduce en el mundo real. En esta tercera prueba, las dos primeras se validaron y confirmaron mostrando cómo funciona el parche "sobre el terreno". Un trote ligero de 5 minutos con el sensor en la parte superior de la pierna.
Lo que espera ver durante un trote ligero de 5 minutos es un trazado estable. Espere observar una pequeña caída de oxígeno muscular en la fase inicial del ejercicio; esto es el resultado de la mayor necesidad de energía y, por lo tanto, de oxígeno, mientras que el cuerpo aún no está completamente preparado. A medida que la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo aumentan, el trazado será muy estable e incluso es probable que aumente ligeramente a medida que el tejido muscular se calienta de verdad. Para un sujeto sano, es poco probable ver una desoxigenación pronunciada en el músculo durante este tipo de esfuerzo.
Los datos son muy diferentes cuando no utiliza el parche Train.Red y, en este caso, no son fiables.
En conclusión
Si está acostumbrado a entrenar con mallas deportivas o pantalones cortos de compresión, no experimentará muchos de estos problemas, ya que podrían estar ya resueltos. Usar ropa oscura sobre los sensores Train.Red bloqueará la luz solar y mejorará la calidad de sus datos; además, también ayudarán a estabilizar el sensor Train.Red.
¿Así que sale el sol y toca lucir músculos? ¡Sí! Adelante, pero asegúrese de usar su Train.Red FYER, junto con su parche Train.Red y, por supuesto, protector solar.
