
COME ESEGUIRE UN TEST DA SFORZO SU TRAIN.RED
I test da sforzo con i sensori Train.Red consentono di monitorare le reazioni del corpo all’esercizio fisico, tenere traccia dei progressi e ottimizzare l’allenamento in base a zone personalizzate....

Questo blog racconta l’esperienza di partecipare a una gara collinare chiamata «De Zevenheuvelenloop» nei Paesi Bassi e spiega come i dati sull’ossigenazione muscolare possano aiutare a comprendere...

Maratona di Rotterdam - Gestione del ritmo basata sull'ossigeno muscolare
Questo blog illustra diversi metodi per determinare il ritmo di corsa per una maratona, tra cui affidarsi alle indicazioni dell'allenatore, ai risultati precedenti, all'analisi dei dati e alla cors...

Quanto è stato intenso il tuo allenamento? Ci hai messo tutto se stesso?
Questo blog discute le misure soggettive e oggettive dell'intensità dell'esercizio, concentrandosi sulla percezione dello sforzo (RPE) e sulla frequenza cardiaca. Evidenzia i limiti dell'RPE a caus...




