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RunningHOW-TO PERFORM A RUNNING EXERCISE TEST WITH TRAIN.RED

COME ESEGUIRE UN TEST DA SFORZO SU TRAIN.RED

I test da sforzo con i sensori Train.Red consentono di monitorare le reazioni del corpo all’esercizio fisico, tenere traccia dei progressi e ottimizzare l’allenamento in base a zone personalizzate....

RunningZevenheuvelenloop: Why You Should Use Muscle Oxygen On Your Next Hill Run

Zevenheuvelenloop: perché dovresti usare l’ossigenazione muscolare durante la tua prossima corsa in salita

Questo blog racconta l’esperienza di partecipare a una gara collinare chiamata «De Zevenheuvelenloop» nei Paesi Bassi e spiega come i dati sull’ossigenazione muscolare possano aiutare a comprendere...

RunningMarathon Rotterdam - Muscle Oxygen based Pacing

Maratona di Rotterdam - Gestione del ritmo basata sull'ossigeno muscolare

Questo blog illustra diversi metodi per determinare il ritmo di corsa per una maratona, tra cui affidarsi alle indicazioni dell'allenatore, ai risultati precedenti, all'analisi dei dati e alla cors...

CyclingHow intense was your training? Did you give it your all?

Quanto è stato intenso il tuo allenamento? Ci hai messo tutto se stesso?

Questo blog discute le misure soggettive e oggettive dell'intensità dell'esercizio, concentrandosi sulla percezione dello sforzo (RPE) e sulla frequenza cardiaca. Evidenzia i limiti dell'RPE a caus...