TRAIN.RED 2.0 应用程序手册
将您的肌肉氧传感器与 Train.Red 应用程序结合使用，以获得最佳效果。
通过 Train.Red 应用程序，您可以：
- 连接最多 4 个肌肉氧传感器
- 查看训练的实时数据
- 查看实时功能以帮助您改进
- 分析并导出您的数据
下载 TRAIN.RED App
1. 该应用程序可通过下方链接下载。请确保您的手机系统版本至少为 Android 6.0 或 iOS 11 及以上，并拥有超过 200 MB 的存储空间。
2. 开启蓝牙。
3. 安装完成后，在手机上打开 Train.red 应用程序。
4. 在使用该应用时允许其访问位置信息。
Train.Red 应用手册
1. 点击屏幕左上角的个人资料图标
2. 填写并完善您的个人资料
3. 保存更改（您可以随时编辑您的个人资料）
1. 前往仪表板
2. 在任务栏中选择“LEARN”（学习）
3. 向下滚动以查看所有帖子
4. 您可以在此了解如何利用肌肉氧气进行训练
1. 在仪表板上选择“测量”（MEASURE）
2. 选择您想要进行的会话类型
3. 选择运动种类和训练类型
1. 选择您想要进行的训练类型或进行自定义
2. 添加步骤或间歇，定义间歇和强度的持续时间
1. 选择一项测试
2. 阅读测试方案和目标
3. 开始测试
1. 根据您正在进行的训练和运动类型，将 Train.Red 传感器放置在您想要的肌肉上
2.与您想要使用的传感器进行配对
1. 将传感器放置在身体和应用程序中的正确位置
1. 当您看到校准屏幕时，请尽量保持静止
2. 请等待校准完成，以确保数据最准确
3. 现在可以开始您的训练了
1. 查看图表以获取肌肉氧合指标
2. 前往屏幕右上角的设置，选择您想要显示的选项：“肌肉状态”或“肌肉趋势”
1. 前往仪表板，实时总览所有显示的功能和变量
2. 按照测试过程中的说明进行操作。了解何时开始、何时升级以及何时结束
3. 使用“LIVE”选项在社交媒体上分享您的训练。
1. 按下停止按钮并保存会话
2. 查看整个训练、每圈以及休息时间的概览
3. 点击图表以查看所有变量的概览
1. 点击屏幕左上角的个人资料图标
2. 填写并完善您的个人资料
3. 保存更改（您可以随时编辑您的个人资料）
1. 前往仪表板
2. 在任务栏中选择“LEARN”（学习）
3. 向下滚动以查看所有帖子
4. 您可以在此了解如何利用肌肉氧气进行训练
1. 在仪表板上选择“测量”（MEASURE）
2. 选择您想要进行的会话类型
3. 选择运动种类和训练类型
1. 选择您想要进行的训练类型或进行自定义
2. 添加步骤或间歇，定义间歇和强度的持续时间
1. 选择一项测试
2. 阅读测试方案和目标
3. 开始测试
1. 根据您正在进行的训练和运动类型，将 Train.Red 传感器放置在您想要的肌肉上
2.与您想要使用的传感器进行配对
1. 将传感器放置在身体和应用程序中的正确位置
1. 当您看到校准屏幕时，请尽量保持静止
2. 请等待校准完成，以确保数据最准确
3. 现在可以开始您的训练了
1. 查看图表以获取肌肉氧合指标
2. 前往屏幕右上角的设置，选择您想要显示的选项：“肌肉状态”或“肌肉趋势”
1. 前往仪表板，实时总览所有显示的功能和变量
2. 按照测试过程中的说明进行操作。了解何时开始、何时升级以及何时结束
3. 使用“LIVE”选项在社交媒体上分享您的训练。
1. 按下停止按钮并保存会话
2. 查看整个训练、每圈以及休息时间的概览
3. 点击图表以查看所有变量的概览
12. 保存并分析数据
4. 点击所需变量以探索不同数据
5. 使用图表下方的横条缩放会话中的特定时间点
6. 利用这些数据来提升您的表现
13. 导出数据
