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Limitation du flux de l'artère iliaque : impact sur les athlètes d'endurance
La limitation du flux de l'artère iliaque (FLIA) est une affection qui touche les athlètes d'endurance et peut entraîner des douleurs et une baisse de performance. Détecter précocement la FLIA est ...
5 Étapes Pour Un Échauffement Idéal En Cyclisme
L'échauffement est crucial pour améliorer les performances et prévenir les blessures en compétition. Un bon échauffement améliore l'apport en oxygène aux muscles, les prépare à une activité intense...
Comment faire passer votre bilan cycliste au niveau supérieur avec Train.Red
Le cyclisme gagne en popularité dans le monde entier, et les tests d'évaluation sont essentiels pour améliorer les performances. Le test de rampe incrémentale est un protocole de test valide et lar...
La Vuelta Holanda – Étape 2 (Édition Piste cyclable)
La ville d'Utrecht, aux Pays-Bas, accueille la Vuelta, l'une des trois grandes courses cyclistes, devenant ainsi la première ville à accueillir les trois tours. La deuxième étape de la Vuelta à Utr...
Quelle a été l'intensité de votre entraînement ? Avez-vous tout donné ?
Ce blog traite des mesures subjectives et objectives de l’intensité de l’exercice, en se concentrant sur l’échelle de perception de l’effort (RPE) et la fréquence cardiaque. Il souligne les limites...
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