在本期 BE AHEAD 播客中，Kim 和 Jeroen 讨论了保持健康与体适能的主题。他们探讨了体适能的定义与衡量方法，并重点介绍了最大摄氧量（VO2Max）作为健康与体适能指标的作用。他们还讨论了肌肉血氧传感器（如 Train.Red FYER）的使用，以及如何利用这些传感器来提升运动表现。他们强调了在肌肉层面测量耗氧量的重要性，以及这一指标如何为制定训练方案提供指导。
BE AHEAD. 播客第 3 期：详解 VO2Max 和 VO2Peak
在本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 讨论了最大摄氧量（VO2Max）。它是指人在运动过程中所能消耗的最大氧气量，是衡量心肺耐力的指标。它反映了身体利用氧气的效率。最大摄氧量对于了解体能水平、设定训练目标和定制锻炼计划非常重要。它还有助于评估疲劳程度或病后恢复情况。
BE AHEAD. 播客第 2 期：近红外光谱技术（NIRS）在体育领域的应用
在本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 探讨了近红外光谱技术（NIRS）及其在运动健身领域的应用。他们解释说，像 Train.Red 推出的 FYER 这样的 NIRS 传感器可以测量肌肉中的氧气水平，从而帮助人们了解身体在运动过程中的反应。主持人提到，NIRS 能为肌肉恢复和运动表现优化提供洞察，并强调了恢复曲线图在评估肌肉训练效果方面的重要性。
在 Train.Red 的 BE AHEAD 播客本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 讨论了近红外光谱技术（NIRS）。NIRS 是一种利用光来测量组织（特别是肌肉）氧合或去氧状态的方法，它为理解肌肉生理机能和表现提供了深入见解。NIRS 比脉搏血氧仪（SpO2）更强大，因为它能穿透肌肉更深处，有助于评估运动过程中的肌肉激活、效率和恢复情况。NIRS 通过测量血红蛋白的氧饱和度，可...
BE AHEAD 播客由 Kim ter Stege 主持，Jeroen Molinger 担任联合主持人，旨在提供有关提升运动表现的知识和见解。他们探讨的主题包括肌肉潜能、科学、研究数据及其在训练中的应用。Jeroen Molinger 是杜克大学人类药理学与生理学实验室的项目主任，专攻肌肉生理学和患者风险评估。作为播客的一部分，Train.Red 将肌肉氧气数据转化为各项功能，以指导运动...
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