
Si bien el ciclismo es fascinante de ver, también es accesible para que todos lo disfruten y mejoren su bienestar. Los ciclistas serios se enfocan en carreras específicas, preparándose con planes i...

Limitación del flujo en la arteria ilíaca: impacto en atletas de resistencia
La limitación del flujo de la arteria ilíaca (LFAI) es una afección que afecta a los atletas de resistencia y puede provocar dolor y un bajo rendimiento. Detectar la LFAI de forma temprana es cruci...

5 pasos para un calentamiento ideal para el ciclismo
El calentamiento es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en las carreras. Un buen calentamiento aumenta el flujo de oxígeno a los músculos, los prepara para una actividad int...

Cómo llevar tu evaluación de ciclismo al siguiente nivel con Train.Red
El ciclismo está aumentando en popularidad en todo el mundo, y las pruebas de evaluación son esenciales para mejorar el rendimiento. La prueba de rampa incremental es un protocolo de prueba válido ...

La Vuelta Holanda – Etapa 2 (Edición Carril Bici)
La ciudad de Utrecht, en los Países Bajos, acoge la Vuelta, una de las tres grandes vueltas ciclistas, convirtiéndose en la primera ciudad en albergar las tres. La segunda etapa de la Vuelta en Utr...

¿Qué tan intenso fue tu entrenamiento? ¿Lo diste todo?
Este blog analiza las medidas subjetivas y objetivas de la intensidad del ejercicio, centrándose en la Escala de Esfuerzo Percibido (RPE) y la frecuencia cardíaca. Destaca las limitaciones de la RP...




