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释放运动潜力：氧气在肌肉收缩中的作用

肌肉收缩从根本上受氧气的影响。无论你是职业运动员，还是仅仅喜欢保持运动的人，了解氧气如何影响肌肉功能，都将帮助你在运动中表现得更好。在这篇博客中，我们将探讨像 PLUS 和 FYER 这样的肌肉氧传感器如何彻底改变你的巅峰表现，并研究氧气在肌肉收缩中所起到的关键作用。

如何利用肌肉含氧数据评估自行车功率台测试中的运动表现提升

观赏骑行运动令人着迷，它也让每个人都能轻松参与，从而提升身心健康。资深骑行者会瞄准特定的赛事，通过高强度的训练和恢复计划进行备赛。监测进度有助于制定可实现的目标并打破个人纪录。一项利用肌肉氧监测的研究表明，为期6周的高强度间歇训练（HIIT）计划可以提高有氧耐力。通过观察运动过程中肌肉氧含量的变化，我们可以衡量氧利用率的提升以及整体运动表现的改善。

新手指南 EP3：使用 Train.Red 应用指导你的深蹲训练

Train.Red 应用与 Train.Red FYER 旨在通过提供实时数据和功能，为训练和比赛提供指导，从而提升运动员的运动表现。它提供诸如调整跑步或骑行配速、关注肌肉状态而非运动强度、优化恢复时间，以及识别肌肉不平衡等限制因素的功能。 

BE AHEAD. 播客第 2 期：近红外光谱技术（NIRS）在体育领域的应用

在本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 探讨了近红外光谱技术（NIRS）及其在运动健身领域的应用。他们解释说，像 Train.Red 推出的 FYER 这样的 NIRS 传感器可以测量肌肉中的氧气水平，从而帮助人们了解身体在运动过程中的反应。主持人提到，NIRS 能为肌肉恢复和运动表现优化提供洞察，并强调了恢复曲线图在评估肌肉训练效果方面的重要性。 

BE AHEAD. 播客第1期：NIRS详解

在 Train.Red 的 BE AHEAD 播客本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 讨论了近红外光谱技术（NIRS）。NIRS 是一种利用光来测量组织（特别是肌肉）氧合或去氧状态的方法，它为理解肌肉生理机能和表现提供了深入见解。NIRS 比脉搏血氧仪（SpO2）更强大，因为它能穿透肌肉更深处，有助于评估运动过程中的肌肉激活、效率和恢复情况。NIRS 通过测量血红蛋白的氧饱和度，可...

Train.Red NIRS 设备的工作原理是什么？

Train.Red 利用近红外区域的红外光来测量肌肉组织中氧合水平的变化。通过根据吸收特性区分氧合血红蛋白和脱氧血红蛋白，Train.Red 可以量化浓度变化。该技术可针对最佳配速、恢复时间和肌肉疲劳等各项训练参数提供直接反馈，并可通过智能手机、运动手表或 Train.Red 应用程序进行访问。

肌肉摄氧的基本生理学解析

身体在运动过程中利用多种生化系统来产生 ATP（肌肉燃料），其中一个系统需要氧气。氧气的分配和消耗在运动表现中起着至关重要的作用，正如将氧气消耗与心输出量以及动脉和静脉血氧含量联系起来的“菲克方程”（Fick Equation）所表明的那样。