Guida per principianti EP2: La luce del sole e la patch rossa del treno
Train.Red, un sensore dell’ossigenazione muscolare, può essere influenzato dalla luce solare durante le sessioni di allenamento. Per mitigare questo problema, Train.Red ha sviluppato Train.Red Pat...
BE AHEAD. podcast EP1: i NIRS spiegati
In questo episodio del podcast BE AHEAD di Train.Red, i conduttori Kim e Jeroen parlano della spettroscopia nel vicino infrarosso (NIRS). La NIRS è un metodo per misurare l'ossigenazione o la deoss...
Guida per principianti EP1: Come ottimizzare l'uso del sensore Train.Red FYER
Per ottimizzare l'uso del sensore di ossigeno muscolare Train.Red, segui questi consigli: Scegli il posizionamento appropriato del sensore in base all'esercizio che viene eseguito. Posiziona il se...
L'inizio del podcast BE AHEAD.
Il podcast BE AHEAD, condotto da Kim ter Stege e dal co-conduttore Jeroen Molinger, mira a fornire conoscenze e approfondimenti per migliorare le prestazioni atletiche. Discutono di argomenti come ...
La Vuelta in Olanda – Tappa 2 (edizione ciclabile)
La città olandese di Utrecht ospita la Vuelta, una delle tre grandi corse a tappe del ciclismo, diventando la prima città ad averle ospitate tutte e tre. La seconda tappa della Vuelta a Utrecht pre...
Maratona di Rotterdam - Gestione del ritmo basata sull'ossigeno muscolare
Questo blog illustra diversi metodi per determinare il ritmo di corsa per una maratona, tra cui affidarsi alle indicazioni dell'allenatore, ai risultati precedenti, all'analisi dei dati e alla cors...
Raggiungi il tuo record personale allenandoti con VO2 Master e Train.Red
VO2Master e Train.Red si sono alleati per migliorare le prestazioni degli atleti attraverso l'utilizzo di tecnologia e dati. VO2Master misura il volume di ossigeno consumato dal corpo, fornendo inf...
L'impatto dell'allenamento in altitudine sulle misurazioni dell'ossigenazione muscolare
L'altitudine pone numerose sfide al corpo umano, tra cui cali di temperatura, forti velocità del vento, concentrazione di ozono, aumento della radiazione solare, isolamento e, soprattutto, carenza...
Quanto è stato intenso il tuo allenamento? Ci hai messo tutto se stesso?
Questo blog discute le misure soggettive e oggettive dell'intensità dell'esercizio, concentrandosi sulla percezione dello sforzo (RPE) e sulla frequenza cardiaca. Evidenzia i limiti dell'RPE a caus...
gli indispensabili
