Sensores de Oxigénio Muscular: Como os Utilizar para Treino Desportivo e Recuperação
Sensores de oxigénio muscular como o FYER e o PLUS são uma ferramenta valiosa para atletas e treinadores, fornecendo informações sobre a eficácia do treino e a recuperação. Ao escolherem o sensor c...
COMO REALIZAR UM TESTE DE CORRIDA COM O TRAIN.RED
Os testes de exercício com sensores Train.Red permitem às pessoas monitorizar as reações do corpo ao exercício, acompanhar o progresso e otimizar o treino com base em zonas personalizadas. Os teste...
5 Passos Para Um Aquecimento Ideal Para Ciclismo
O aquecimento é crucial para melhorar o desempenho e prevenir lesões nas provas. Um bom aquecimento aumenta o fluxo de oxigénio para os músculos, prepara-os para uma atividade intensa e prepara men...
Como levar a sua avaliação de ciclismo ao próximo nível com a Train.Red
O ciclismo está a ganhar popularidade em todo o mundo, e os testes de avaliação são essenciais para melhorar o desempenho. O teste incremental em rampa é um protocolo de teste válido e amplamente u...
BE AHEAD. podcast EP4: o que define estar em forma?
Neste episódio do podcast BE AHEAD, Kim e Jeroen discutem o tema de estar em forma e saudável. Eles exploram a definição e a medição da condição física, focando-se no VO2Max como um indicador de sa...
BE AHEAD. podcast EP3: VO2Max e VO2Peak explicados
Neste episódio, os apresentadores Kim e Jeroen discutem o VO2Max. É a quantidade máxima de oxigénio que uma pessoa pode consumir durante o exercício e é uma medida da aptidão cardiorrespiratória. I...
Guia do principiante EP3: Utilizar a app Train.Red para orientar o seu treino de agachamentos
A aplicação Train.Red, juntamente com o Train.Red FYER, visa melhorar o desempenho dos atletas, disponibilizando dados em tempo real e funcionalidades para orientar o treino e a competição. Oferece...
BE AHEAD. podcast EP2: NIRS aplicado no desporto
Neste episódio, os apresentadores Kim e Jeroen discutem a Espectroscopia de Infravermelho Próximo (NIRS) e a sua aplicação no desporto e no fitness. Explicam que os sensores NIRS, como o FYER da Tr...
Zevenheuvelenloop: Porque deve usar Muscle Oxygen na sua próxima corrida de subidas
Este blog explica a experiência de correr uma prova com subidas chamada 'De Zevenheuvelenloop', nos Países Baixos, e como os dados de oxigénio muscular podem ajudar a compreender o esforço físico n...
os indispensáveis
