Train.Red 是一款肌肉血氧传感器，在训练过程中可能会受到阳光干扰。为缓解这一问题，Train.Red 推出了 Train.Red Patch，这是一款由深色编织面料制成的配件，可防止阳光干扰并确保数据质量。测试表明，该贴片能显著减少由阳光引起的传感器读数噪声和不稳定性。穿着深色衣物或使用压力短裤也有助于阻挡阳光并提高数据质量。
在 Train.Red 的 BE AHEAD 播客本期节目中，主持人 Kim 和 Jeroen 讨论了近红外光谱技术（NIRS）。NIRS 是一种利用光来测量组织（特别是肌肉）氧合或去氧状态的方法，它为理解肌肉生理机能和表现提供了深入见解。NIRS 比脉搏血氧仪（SpO2）更强大，因为它能穿透肌肉更深处，有助于评估运动过程中的肌肉激活、效率和恢复情况。NIRS 通过测量血红蛋白的氧饱和度，可...
新手指南第一期：如何优化 Train.Red FYER 传感器的使用
为优化 Train.Red 肌肉氧传感器使用效果，请遵循以下建议：根据所进行的锻炼选择合适的传感器放置位置。将传感器置于目标肌肉的肌腹处以获得最佳信号。妥善固定传感器，确保既稳固又不造成紧绷或不适。避免传感器受到阳光直射，以免干扰数据质量。
BE AHEAD 播客由 Kim ter Stege 主持，Jeroen Molinger 担任联合主持人，旨在提供有关提升运动表现的知识和见解。他们探讨的主题包括肌肉潜能、科学、研究数据及其在训练中的应用。Jeroen Molinger 是杜克大学人类药理学与生理学实验室的项目主任，专攻肌肉生理学和患者风险评估。作为播客的一部分，Train.Red 将肌肉氧气数据转化为各项功能，以指导运动...
荷兰乌特勒德市正在举办环西班牙自行车赛，这是三大自行车环赛之一，乌特勒德也因此成为首个举办过全部三大环赛的城市。环西班牙自行车赛在乌特勒德的第二赛段包含丘陵和途中冲刺等具有挑战性的路段。本博客分析了该赛段期间自行车手的肌肉血氧和运动表现。
本博客探讨了确定马拉松跑步配速的多种方法，包括依赖教练指导、过往成绩、数据分析以及凭借体感跑步。文章强调了将肌肉氧合度作为衡量训练强度和比赛配速指标的重要性。
实现您的个人最佳表现，与 VO2 Master 和 Train.Red 共同训练。
VO2Master 与 Train.Red 达成合作伙伴关系，旨在利用技术和数据提升运动员的表现。VO2Master 可测量人体消耗的氧气量，从而深入了解身体的整体运动负荷。VO2 Master Manager 应用程序集成了 Train.Red 传感器，支持对多个数据源进行实时监测。在运动测试中，VO2 与肌肉氧合作用之间的相关性显而易见。
高海拔地区给人体带来了诸多挑战，包括气温下降、风速高、臭氧浓度高、太阳辐射增强、与世隔绝，以及最重要的一点——氧气匮乏。在极高海拔地区，由于气压和空气密度降低，氧气供应随之减少。这些环境适应性会影响肌肉氧合情况，可通过 Train.Red 肌肉氧传感器等近红外光谱（NIRS）传感器进行测量。.
本篇博客探讨了运动强度的衡量标准，包括主观指标和客观指标，重点关注主观运动强度分级（RPE）和心率。文章强调了 RPE 因其主观性而存在的局限性，并引入心率作为一种更客观的衡量方式。然而，文章也指出仅依靠心率存在挑战，尤其是在高强度训练期间。为解决这些难题，本文建议使用近红外光谱（NIRS）传感器来测量局部肌肉氧合水平，从而提供更准确的强度评估。
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