Cuentos

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Beginners GuideMuscle Oxygen Sensors: How to Use Them for Sports Training and Recovery

Sensores de oxígeno muscular: cómo usarlos para el entrenamiento deportivo y la recuperación

Los sensores de oxígeno muscular como el FYER y el PLUS son una herramienta valiosa para atletas y entrenadores, ya que proporcionan información sobre la eficacia del entrenamiento y la recuperació...

RunningHOW-TO PERFORM A RUNNING EXERCISE TEST WITH TRAIN.RED

CÓMO REALIZAR UNA PRUEBA DE EJERCICIO DE CARRERA CON TRAIN.RED

Las pruebas de ejercicio con sensores Train.Red permiten a los individuos monitorizar las reacciones de su cuerpo al ejercicio, seguir el progreso y optimizar el entrenamiento en base a zonas perso...

Cycling5 Steps To An Ideal Warming-up For Cycling

5 pasos para un calentamiento ideal para el ciclismo

El calentamiento es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en las carreras. Un buen calentamiento aumenta el flujo de oxígeno a los músculos, los prepara para una actividad int...

CyclingHow-to take your cycling assessment to the next level with Train.Red

Cómo llevar tu evaluación de ciclismo al siguiente nivel con Train.Red

El ciclismo está aumentando en popularidad en todo el mundo, y las pruebas de evaluación son esenciales para mejorar el rendimiento. La prueba de rampa incremental es un protocolo de prueba válido ...

BE AHEAD podcastBE AHEAD. podcast EP4: what defines being fit?

BE AHEAD. podcast EP4: ¿qué define estar en forma?

En este episodio del podcast BE AHEAD, Kim y Jeroen debaten sobre el tema de estar en forma y saludable. Exploran la definición y medición de la condición física, centrándose en el VO2Max como indi...

BE AHEAD podcastBE AHEAD. podcast EP3: VO2Max and VO2Peak explained

BE AHEAD. podcast EP3: Explicación de VO2Max y VO2Peak

En este episodio, los presentadores Kim y Jeroen hablan sobre el VO2 máx. Es la cantidad máxima de oxígeno que una persona puede consumir durante el ejercicio y es una medida de la capacidad cardio...

Beginners GuideBeginner’s Guide EP3: Using Train.Red app to guide your squat training

Guía para principiantes EP3: Uso de la aplicación Train.Red para orientar tu entrenamiento de sentadillas

La aplicación Train.Red, junto con Train.Red FYER, tiene como objetivo mejorar el rendimiento de los atletas proporcionando datos en tiempo real y funciones para orientar el entrenamiento y la comp...

BE AHEAD podcastBE AHEAD. podcast EP2: NIRS applied in sports

BE AHEAD. podcast EP2: NIRS aplicado al deporte

En este episodio, los presentadores Kim y Jeroen hablan sobre la espectroscopía de infrarrojo cercano (NIRS, por sus siglas en inglés) y su aplicación en el deporte y el ejercicio físico. Explican ...

RunningZevenheuvelenloop: Why You Should Use Muscle Oxygen On Your Next Hill Run

Zevenheuvelenloop: Por qué deberías usar el oxígeno muscular en tu próxima carrera con cuestas

Este blog explica la experiencia de correr una carrera montañosa llamada 'De Zevenheuvelenloop' en los Países Bajos y cómo los datos de oxígeno muscular pueden ayudar a comprender la tensión física...